很奇怪，为什么无论在冬夏，我的手大部分时间都是冷的？我是男的，无营养不良等症状，很健康，体育很好！

而且我的手劲很大，特别是跟别人两手交叉扳手指力时对方一般都掰不过我，求教：手冷是好处还是坏处？若是坏处如何使手变热~？请具体点回答，不要在网上复制一些医疗论的，谢谢亲们了~

一般看来可能是阳虚，不过您别担心，没什么大不了的，我在这里给您列出了一些方法，您可以采纳一下。手脚冰凉护理方案

每天泡脚

泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

有氧运动

慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。

穿棉袜

纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。

进补热量食物

天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。

保证充足睡眠

每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。

这个问题应该问医生

没运动

你好！ 我手也是....我看了很多，无非就是说手是末梢，血液难循环，带不来热量，你是不是很瘦呢？ 个人觉得夏天嘛，手冷还蛮不错的，呵呵。至于冬天就很容易生冻疮了，我都是没事就搓手，不停的运动手指，然后抱暖手的，戴手套...偶尔没用那些，手也会很暖和了也。 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

主要是你末梢循环不好，如果没有麻木和遇冷疼痛症状，就没必要过于在意。可以找中医调调你的体质，可能是个寒性体质。

手冷 只要心不感觉手冷就可以了 如果想让它热 很简单啊 多喝热茶

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