腰很粗，怎么样才能减掉肥肉？

答案:3 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-11-12 20:42

提问者网友：末路
2021-11-12 01:24

腰很粗，怎么样才能减掉肥肉？

最佳答案

五星知识达人网友：青尢
2021-11-12 02:16

管住嘴巴，不要吃高热量高蛋白高脂肪的食物
晚上少吃或者最好不要吃戒掉晚餐，这样即使你不常做运动也会瘦很快。当然最好还是要做一些有氧运动的，剧烈运动就不要了，尤其是肌肉运动
好的饮食习惯和作息习惯是关键，不然瘦了也会再胖的，很多人花钱做全身抽脂手术
结果不良饮食和作息习惯又再胖了回去，抽掉的脂肪有长回来了
这样对身体也不好的，你就多运动再给腰涂（伊秀韵）吧。。。

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1楼网友：独钓一江月
2021-11-12 03:49

楼上的太复杂，我就告诉你个实用简单的方法，天天坚持一百个仰卧起坐，不但能减腰还能练出漂亮的腹肌！关键是每天坚持！
还有每天练得时候可以听一些动感的音乐，这样会让你体会到锻炼的快乐！加油哦！

参考资料：减肥达人推荐 abel妈咪

2楼网友：愁杀梦里人
2021-11-12 02:34

，粗脂肪粗纤维，通便瘦身.用法：干黄滑松茸25克，泡2小时洗净，加植物油

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