脑血管硬化吃什么好得快啊？

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解决时间 2021-02-05 20:18

提问者网友：爱唱彩虹
2021-02-05 14:16

脑血管硬化吃什么好得快啊？

最佳答案

五星知识达人网友：杯酒困英雄
2021-02-05 15:11

病情分析：饮食上多注意多吃蔬菜和水果喝红茶和绿茶少吃动物脂肪补充维生素C补充维生素E要注意节制饮食做到有规律有限度有范围.祖国医学认为饮食气辛窜而辣者可助火散气；气重而甘者多助湿生痰进而导致脏腑功能失调而诱发脑血管病.故应注意节制饮食做到定时定量不要吃得太饱和过咸少吃肥肉辣椒生葱大蒜等肥甘厚味和辛辣刺激之品多吃一些新鲜水果和蔬菜.限制盐摄入量盐摄入量较高的地区高血压患病率也高.临床试验表明限制高血压病人的盐摄入量可明显降低一部分人的血压.据WHO资料人群中每日食盐平均减少5g则舒张压平均下降0.532kPa(4mmHg)在限盐的同时增加膳食钾的量降低钠/钾比值使＜2～3食盐每日以3～5g为宜最好不抽烟不饮酒冠状动脉和主动脉硬化症在吸烟者比非吸烟者严重广泛且病变的程度与吸烟量有密切关系.有酗酒习惯的人要戒酒或减少饮酒量每天饮酒量不宜超过一两白酒以防血清脂蛋白增多.（1）以素食为主宜多食豆类及其制品不仅蛋白质含量多且质量高.豆油中不饱和脂肪酸多还含有卵磷脂有利于胆固醇的运转.（2）少量多餐以易于消化和清淡的食物为主且以早中餐为主避免晚餐过饱.（3）适量饮用茶水可以利尿且其中茶碱鞣酸可以吸附脂肪及具收敛作用减少脂肪的收.（4）以豆类或含硫氨基酸高的蛋白质为主使其占总热量约15%左右以降低血压和减少脑卒中发生的机会.（5）蔬菜水果是维生素无机盐和纤维素不的良好来源还有利于降低体重（6）适当运动保持情绪平稳心情愉快

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