从臀部到小腿疼是怎么回事

答案:4 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-03-11 19:49

提问者网友：献世佛
2021-03-11 01:27

从臀部到小腿疼是怎么回事

最佳答案

五星知识达人网友：罪歌
2021-03-11 02:05

预防的肌肉酸痛的方法有：
1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。
2、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。
3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。

一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，期间可以做一些简单活动，如散步和伸展运动等。
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1楼网友：未来江山和你
2021-03-11 04:06

运动过度，产生

2楼网友：舊物识亽
2021-03-11 03:27

我24岁，女。走路和活动时左腿的大腿和臀部处疼痛，不动就没事，已有2个月左右，以前没有受过创伤，我这两个月天天坐在电脑旁，不运动，晚上睡觉平躺时还会疼，感觉现在比以前疼的频繁了，去医院拍过片子医生说股骨头没事，请专家帮忙看下是怎么回事。

3楼网友：零点过十分
2021-03-11 03:05

严重缺水缺钾

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