减肥期间喝小米粥或者大米汤会发胖吗

减肥期间喝小米粥或者大米汤会发胖吗减肥期间喝小米粥或者大米汤会发胖吗？平时嘴馋，怎么就控制不住这张嘴呢....唉，还有就是晚上半夜吃苹果或者梨啊水果之类的可以吗？

减肥的实质在于控制热量的摄入。建议使用“薄荷”查询食物热量。
粥汤有利于排便，可以吃。但是无论多么低脂低热的东西都不要多吃。以蔬菜和低糖低脂（最直观的解释，不太甜、不太油腻）的水果为主。
个人经验，少食多餐。感到饿的时候，吃几口不饿就可以了。不要像减肥之前吃到撑或者非要吃完一整份食物。同理，也尽量不要非让自己处于特别饥饿的状态。这种时刻非常考验你的意志，最容易功亏一篑。
晚饭之后不要吃东西，更不要吃完夜宵马上睡觉，会胖。
祝你成功。

不会 再看看别人怎么说的。

可以吃苹果，吃苹果也可以减肥

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