冬天适合游泳吗？

答案:6 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-07-26 14:40

提问者网友：十年饮冰
2021-07-25 13:57

冬天适合游泳吗？

最佳答案

五星知识达人网友：第幾種人
2021-07-25 14:27

虽然冷了点儿，但是可以带厚厚的帽子，嘿嘿！好可爱的……还有雪哦，一片雪白，好静好静……关键是！冬天没有蚊子，苍蝇

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1楼网友：青灯有味
2021-07-25 17:29

很好的，在内江我看到很多人都在游冬泳，特别是40·~70岁的，像我们二十来岁的少的很，听那些爷爷奶奶们说最大的有80来岁的，很佩服他们！！没经常游的，适当把时间控制短些，适应了才慢慢增加，我一般游个十几二十分钟就感觉很冷了

2楼网友：舊物识亽
2021-07-25 17:01

在广州还怕什么所谓的冬天吗？记得那年是在一月份去的广州，居然还在下雨呢，脱了厚毛衣才显凉快点。游泳是个非常好的体育活动，号称是全球最受欢迎的一项运动，应该尽早学会！在广州这样的南方城市任何时候都适合学游泳！不过毕竟是秋冬季了，更需要做好热身活动，才不至于产生抽筋等不舒服的现象，祝早日学会。

3楼网友：十鸦
2021-07-25 16:47

适合，但一定要体质好的，不然要感冒的

4楼网友：玩世
2021-07-25 15:46

对身体好的人来说适合

5楼网友：迷人又混蛋
2021-07-25 14:51

适合的，只要您的身体足够健康就没问题的，这里有些注意事项，希望对您有所帮助哦！

首先祝福您身体健康! 被称为“血管体操”的冬泳正在成为人们冬季健身的时尚运动，在我国北方地区开展较为普遍，特别是近些年来，冬泳队伍快速壮大。但应该注意的是，参加冬泳应该以适当为先。冬泳运动有冷刺激和高散热的特点，能促进人的血管收缩和扩张，增强血液的微循环，提高人体免疫功能，有助于防止心血管疾病，提高大脑皮层的调节功能，加强人体呼吸器官和消化系统的功能。冬泳是冷水锻炼的最高形式，应该注以下事项：有心脏病、肝病、肾病和肺气肿等病情较重的患者，以及尚未发育完全的孩子，不适合冬泳；感冒(包括轻微感冒)的初期和中期不能下水冬泳，感冒后期和即将痊愈时可以冬泳，酒后严禁冬泳；冬泳一定要控制游量，一般情况下水温在10℃至14℃时游20分钟左右(约200至500米)，水温在10℃以下时，应该每低1℃就少游1分钟，不要超量；冬泳锻炼的安全体温是出水后5至10分钟内测得腋下体温不低于27.4℃，低于这个温度对身体不利，总之以不打寒颤为宜。此外，冬泳要掌握四个原则：游阳不游阴、游雨不游风、游雪不游雾、游清不游浑。

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