求挺身式跳远的 论文性参考文章 或者 谁能说说挺身式跳远 和 蹲距式跳远的 区别

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挺身式跳远与蹲踞式跳远的区别在于腾空步后的空中动作不同。

蹲踞式跳远是一种最简单，适合初学者的空中姿态，运动员在空中保持腾空步的时间比较长，腾空步后，起跳腿向摆动腿靠拢，然后双腿一齐上举，使膝关节接近胸部，此时，躯干不应过份向前，在距离落地点大概0.5米左右时，双腿几乎完全伸直，双臂继续向前下划摆，落地。

挺身式跳远腾空后，摆动腿下放，伸髋与稍稍顺势前移的起跳腿靠拢，在腾空最高点时，身体充分伸展，形成“挺胸展髋”的姿态，双臂上举或后摆，然后收腹举腿，双腿前伸，完成落地。

两种技术的最大区别是，蹲踞式跳远是踏跳腿向摆动腿靠拢，挺身式跳远则是摆动腿向踏跳腿靠拢。

跳远分四个阶段，助跑 踏跳 腾空 落地。 蹲距式跳远和挺身式跳远的区别
有两个方面，腾空和落地。蹲距式跳远踏跳后上升最高点踏跳腿上收团身落地，而挺身式跳远踏跳后上升到最高点摆动腿后伸挺宽成反弓型，落地时收复双脚前伸。

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