减肥腰带有没有人用过,而且已经瘦了的?

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解决时间 2021-10-15 05:07

提问者网友：你挡着我发光了
2021-10-15 02:15

减肥腰带有没有人用过,而且已经瘦了的?

最佳答案

五星知识达人网友：佘樂
2021-10-15 03:06

------------------------------------------ 快速减肥肯定对身体好建议还用科学方法: 、避免剧烈运动剧烈运动对减肥无效而且无益譬利用跑步机跑步举杠铃踢足球及切窜蹦跳跃运动时间短运动量大人体消耗量激增种消耗占大比例糖和水份极易产生饥渴会由自主地加大进食量类运动也易坚持当运动心率超过160次/分时产生疲惫感常常使人放弃运动停停打打结当减肥无效即使真咬紧牙关坚持底般也全身肌肉练得极饱满有力也和东方女性传统窈窕柔美相去甚远二、坚持有氧运动慢性运动有氧运动具有强度低有节奏、易断特点有利于减少皮下脂肪数目缩小皮下脂肪体积适合消化和循环要求1、有足够氧气参与室外好;2、必须坚持30~60分钟;3、运动时心率小于150次/分宜做运动时间:饥饿时吃饭前睡觉前佳锻炼时间黄昏7-8点另外家里也坚持锻炼例深蹲练习跳绳、利用椅子代替肋木前踢腿等总而言之运动减肥原则坚持做有氧运动每周少于两次短期运动会有明显效定要坚定信心坚持锻炼直达健康减肥目 ---------码字容易、升级需要经验、还望百忙之采纳答案--------- ---------觉得好请点采纳答案把给好评祝愿生活更美--------- ---------希望新年心想事成工作顺利生活欢乐美满---------

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