我想减20KG。有没人帮下哦

答案:3 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-06-01 17:39

提问者网友：酱爆肉
2021-06-01 10:44

我160CM就70KG了。想减。告诉我下哇

最佳答案

五星知识达人网友：骨子里都是戏
2021-06-01 11:08

要想减20KG真的很难。和我一样。我现在也在减啊。一定要控制好自己的食欲。而且还要多多运动运动。那样慢慢应该就好减下来。一定要记得少吃多运动。

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1楼网友：零点过十分
2021-06-01 12:30

减肥不是要刻意的去减，那样对身体不好，在饭量上稍微的控制点，不要是这对不吃，下一对猛吃，对胃不好，多吃水果，比如木瓜，苦瓜，黄瓜，西红柿，蔬菜等等.............对身体有好处的。还有一个就要运动，不要老坐着，吃完饭后不要马上坐，站30分钟，饭前喝杯水对消化好，每天多喝水，不要让自己却水对皮肤不好，大便不正常多吃香蕉，香油。

2楼网友：野慌
2021-06-01 11:22

呵呵我是165的时候是70呢，后来我姑姑给我介绍了曲美，吃了以将近三个月呢，然后配合饮食和适当的运动脱离了曲美，现在应经瘦到了我想要的效果。减肥要很有耐力的不要减几天就放弃了，那样很容易反弹的而且还容易引起胃病呢，平常多注意些饮食适当的运动就好了。要是想探讨更多的话就加我Q吧，慢慢给你讲讲的减肥经历！

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