举哑铃 锻炼哪里的肌肉 有助于做什么动作（比如提水桶）什么的
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-20 10:18
- 提问者网友：捧腹剧
- 2021-03-20 07:08
举哑铃 锻炼哪里的肌肉 有助于做什么动作（比如提水桶）什么的
最佳答案
- 五星知识达人网友：煞尾
- 2021-03-20 08:22
哑铃的锻炼方式有很多，看你怎么举了，简单的二头肌臂弯举，既可以锻炼到二头肌，也可以在二头肌之外同时锻炼小臂肌肉，动作都一样，区别就是 握力的问题。
全部回答
- 1楼网友：思契十里
- 2021-03-20 09:14
去下载个健身宝典app，里面有很多动作。
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