吃太多高脂肪的食物会让人不健康吗?

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解决时间 2021-11-16 00:56

提问者网友：疯子也有疯子的情调
2021-11-15 03:31

吃太多高脂肪的食物会让人不健康吗?

最佳答案

五星知识达人网友：野慌
2021-11-15 04:32

不一定，要看什么样的脂肪。
食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪酸分三大类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。
多不饱和脂肪酸 (被称为 omega-3 多不饱和脂肪酸) 被认为可以帮助降低胆固醇，因此有益健康。植物性食物中以坚果类含脂肪量最高，最高可达50%以上，不过其脂肪组成多以亚油酸为主，所以是多不饱和脂肪酸的重要来源。
动物类皮肉（肥猪肉，猪油，黄油，酥油，植物油等等）还有些油炸食品，面食，点心，蛋糕等等多含饱和脂肪，不利于健康。再者，做菜的时候不要将油温升得很高，否则好油就会和不好的油。

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1楼网友：枭雄戏美人
2021-11-15 08:21

会，而且会越来越胖。

2楼网友：狂恋
2021-11-15 07:07

如果堆积过多当然会引起高血脂，高血糖，高血压，但如果是那种吃不胖的，到不太要紧

3楼网友：北城痞子
2021-11-15 06:46

的确，肝脏对脂肪的处理能力有限，多了可能会造成脂肪肝，多吃磷脂丰富的食物，如蛋类

4楼网友：老鼠爱大米
2021-11-15 05:56

当然会啊，不论什么东西，我们吃的时候都要注意度，不能太丰富，也不可一点也不摄取，尤其是高脂肪，要注意呀

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