breaking的空椅怎麼練啊?
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-07-21 18:30
- 提问者网友：星軌
- 2021-07-21 12:34
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最佳答案
- 五星知识达人网友：酒者煙囻
- 2021-07-21 13:46
空椅(air chair)…第一步要会三角撑，然后接chair freeze(上半身依然是三角撑状态，以右手撑为例，左腿往后点地，右腿放左腿大腿上)，把左手放掉，接下来把上半身往上往前抬，同时腿往上一顶，腿要直，手肘撑在腰侧，用整个大臂去撑身体(如果有足够力量与平衡，手肘是可以离开身体的)，air chair就出来了…要学空椅得先开肩(要开大)，然后要会单手倒立，在air chair过程中要找平衡，腹肌、背阔肌、三角肌是重点中的重点…
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