名词解释：广播体操，运动量

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解决时间 2021-10-08 19:23

提问者网友：骑士
2021-10-08 13:46

名词解释：广播体操，运动量

最佳答案

五星知识达人网友：鸠书
2021-10-08 14:52

广播体操，简称“广播操”，是徒手体操的一种，即将成套徒手体操配上乐曲并通过广播指挥的身体操练。广播操一般有8～10节，包括头部、上肢、下肢和躯干等各部分转动、摆动、屈伸、跳跃，以及呼吸调整等动作。广播体操的特点是：简单易做，不受场地条件限制；不同年龄、不同性别和不同健康状况的人都可以做；可以单独做，也可以集体做，是适合广大群众参加的一种体育活动。运动量的定义运动量大小的和身体的总耗氧量成正比，而总耗氧量和心率成正比。因此心率是反映运动强度的生理指标大运动量中运动量小运动量心跳次数 > 145/分 > 125 /分 >105/分停止运动后心率恢复到正常的时间 30 分钟 13 分钟 10 分钟

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