皮肤黑很要紧吗？

皮肤黑很要紧吗？

往往皮肤黑的人，多是日常饮食中摄入盐分太多。在海边生活的人皮肤一般都是黝黑发亮的，这是因为强烈的紫外线及海风造成的。此外，盐分更是增加黑色素，使皮肤变黑的因素。所以每天饮食时，要特别注意不要吃太咸。  为了避免肌肤变黑，最要紧的是尽量减少盐分的摄取，一旦吃得太咸，要使体内多余的盐分排出才好，有效的办法是养成饭后喝杯茶的习惯。但吃饭时多喝汤会使体内的水分排出，把盐分滞留，因此应多喝水为好。 疲劳也会使皮肤变黑，所以要特别注意睡眠充足。另外，适度的运动，不仅可以有效的消除精神紧张，还可以借助运动将体内的盐分排出，可谓一举两得。 使皮肤变黑的另一个原因是便秘。为了更有效的治疗便秘，可在每天早起后，喝上一杯凉白开水和牛奶，另外每天的饮食要做到营养均衡，碳水化合物、水果、蔬菜、动物脂肪一样也不能少，还要忌生冷。补充维生素C最好的方法是多喝柠檬汁。另外，维生素A能润滑皮肤，防止干燥，维持上皮组织结构的完整和健全，动物的肝脏、南瓜、番茄、橘子、香蕉等含有丰富的维生素A，可经常食用。 如果长期服用珍珠粉能促进皮肤的新陈代谢，从而使皮肤白皙、柔嫩、细腻。蜂蜜也可以使皮肤润滑细嫩，它含有丰富的维生素和热量，可在每天清晨和夜晚各服一汤勺。用一汤勺蜂蜜涂在脸上，20分钟后用温水洗净，之后抹上护肤霜，效果更佳。除了日常生活要有规律，还可进行有新陈代谢作用的酵素敷面。用小黄瓜、哈密瓜、番茄、牛奶等为原料的酵素敷面后，用含维生素C的面霜润肤，可使皮肤变得细腻润滑。 皮脂分泌多的人，还可选用粉质为主的护肤霜，如雪花膏、杏仁蜜等。如果皮脂分泌少的人可选用油质为主的乳霜等。 当自已觉察到皮肤比平时黑时，则表示这时的身体呈酸性。如遇到这种状况，每天洗完脸后可用茶水轻泼轻拍，如此的反复使用，可以使皮肤吸收茶叶内的叶绿素，从而使皮肤由酸性渐惭的变成中性。要知道，酸性会使皮肤变黑，碱性则呈白。最后记住用清水冲洗干净。 总之，皮肤黑的人，只要有耐心的保养、护理，皮肤一定会变得白皙。
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