求助老师：没工作，不想找不敢找，什么都不想做不敢做，没有目标每天无所事事，空虚情绪很差，怎么办？

求助老师：没工作，不想找不敢找，什么都不想做不敢做，没有目标每天无所事事，空虚情绪很差，怎么办？

毕业一年半，，，

多去外面走走，多看点书，依据自己的兴趣提高下自己，提高自己的自信，找自己感兴趣的工作，不要嫌弃工资低，可以从最底层干起，接触社会多了，你的路也就多了。没事千万不要在家里宅着。一定要多出去走走。在家的时候可以去网上的自己感兴趣的论坛逛逛。发表点自己的见解。

1，联想到我的情况，也是很擅长拖延回避的，而且比你还严重。不过我没那么强的自责情绪。回避是因为精神状况尚未恢复到一定水准，所以才会恐惧与回避。这是自然规律，自责也没有用。不如想想怎样恢复体力与精神力。
2，或许并不完全是你的错。为什么你会无理由地回绝这些岗位？也许不喜欢，不适合？你总是说是你的错，为什么是你的错？也许还是因为恐惧，因为抑郁症造成的精神状况。
3，在心理学上有个词“习得性无助”，一个人长期处于负面评价的环境中，就会产生绝望的情绪，哪怕能做到的事情，也会回避，不愿意去做。所以，不要相信眼前的负面评价，哪怕它来自于至亲好友。你是一个可爱，勤劳，自信的人。你所有的问题都是心理上的幻觉。你陷入低评价的魔咒中，觉得自己无论怎么做，都没办法摆脱卑微的状况。但是，只要你开始行动，哪怕是最简单的事情，比如每天跑步十公里，魔咒带来的黑暗也会少掉一层。愿你自信幸福。 愿上帝保佑你。

您好！词是空的，关键是行动。找到一个人，热心的学生，你的表妹的表妹，其他行，只要人的瞎扯的礼物，知道一些有关心理学更好，并预约到去，每天都去爬山，，运行，在公园，总之，必须活性1小时，并然后聊。

变化总是开始的点点滴滴。只要做到这一点！您将受益颇多。如果你能做到这一点，你可以继续给你支招。

罗兰说：只有自我，才能得到人们的帮助，和上帝帮助。

我跟你是一样一样滴，而且现在每天也发愁，因为到了不能再找理由退群的地步了。以前孩子小拿看孩子当借口，现在孩子该上幼儿园了由于我的多愁善感孩子没入园成功。不过下学期孩子必须得入园了，那之后我该干些啥呢，愁。干这不行干那不行，没有一个是自己有信心与能力可以胜任的。我也是内向的人，与父母也有很远的距离感，所以在与他人相处时都存在并刻意去保持一定的距离感，所以可怜到没有很要好的朋友。平时喜欢窝在家里不出门在家里收拾家务找活干，不愿意跟别人接触，哎，严重的社交障碍。其实一切的问题还要自己去迈出去克服，大胆的迈出去第一步，只要老板不撵你，你就全当自己是厚脸皮尽管在那里慢慢努力，不要老是让负面情绪缠绕自己，少想不好的，不要让脑子想太多无济于事的东西，它只会连累你，少些人与人之间的猜疑，多些信任。加油！加油

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