篮球比赛如何稳定发挥

首先还是要平时多练，如果是篮球专业的话更要制定每天的练球计划，包括力量，身体素质，投篮，运球这些基本技术等等。只有这样才能在关键时刻体现自己的价值；

其次要放平心态，不要以为自己有多厉害，开始阶段要始终把自己当做普通队员，什么事都事必躬亲，即使在一系列比赛中是球队的绝对主力。只有技术、心智达到下一个升华才能把自己视为球队领袖，把一个球队的责任抗在自己身上

消除心理障碍主要依靠以下几点

首先是技术过关，有了实力才能发挥。

其次是胆量，不要怕出事，按照自己想的去做动作，把防守队员全部看成隔离墩，甚至是一个个土豆立在那里。

还可以在平时休息阶段进行比赛假象，例如自己带球突破，有人防守，你顺利过人突破等幻想，这是心理作用的力量

我草 你个垃圾 接着带球单打你的就行喽呗

根据情况而定，冷静对待。

身体素质是一部分，比如对手比你高比你壮技术比你好，那咱唯一能拼的就只有脑子了，做动作前要分析场上的局势，克服紧张情绪。

还有就是相信队友，篮球是五个人的，人人为我，我为人人。

过不了人就传，错位防你就自己攻。

有身高的用脚步吃他，矮的就直接用身高打，高举高打，注意传球。

比赛就是合理性，技术性，和临场发挥这些部分组成了。

要在你们打的篮下总是留一个人 完抢到到球传球上篮 勤练俯卧撑增加肺活量