每天早餐吃两个鸡蛋 到底对身体好不好？

每天早上煮两个鸡蛋吃到底好不好？

事先声明 我在减肥。

虽然鸡蛋热量低，又是蛋白质食物，但是据说蛋黄里胆固醇高，而且含不少脂肪，

那会不会对减肥有影响？

如果我每天只吃一个整蛋和一个蛋白，也就是两个蛋中丢掉一个蛋黄，这样行吗？

你的吃法是正确的，你减肥是减脂肪不是减蛋白质，蛋黄可以清除血管壁里的脂肪，人体三分之二的脂肪是自己合成的，只有三分之一脂肪是通过吃进的食物合成的。一个成长发育的少年每天吃4-5个鸡蛋是正常的，老年人吃1-2个也是正常的。吃鸡蛋既补充蛋白质，又不会发胖，营养又好，经济实惠，何乐不为。人们应当该变对鸡蛋的看法。

健康最重要，日常养成好的习惯就可以了。 回答完毕，希望采纳！

好，不过吃一个也可以满足人一天的蛋白质需要的；

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