怎么样让身体好一点

答案:7 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-07-25 02:49

提问者网友：温旧梦泪无声
2021-07-24 08:35

有一种这样的人

她就是老生病老生病的

真是让人痛苦死的

也不知道为什么身体就是那么差

怎么样会让身体好一点

最佳答案

五星知识达人网友：青灯有味
2021-07-24 09:56

体制比较差。可以服用西洋参来增强免疫力。。适量的锻炼。。如果脾胃不好的话就需要把脾胃调理好，这样才能吸收足够的营养

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1楼网友：污到你湿
2021-07-24 14:51

每天喝一小杯干红葡萄酒，再加上适量的运动，可以增强体质；每天晚饭前吃四五粒红枣，可以帮助脾胃吸收营养，也可帮助人体排毒．

2楼网友：山河有幸埋战骨
2021-07-24 13:43

多锻炼身体多运动

3楼网友：动情书生
2021-07-24 13:00

在锻炼的同时，增加蛋白质和脂肪的摄入量。锻炼在与坚持。

4楼网友：摆渡翁
2021-07-24 12:09

多锻炼

5楼网友：我住北渡口
2021-07-24 12:02

加强锻炼长做一些深呼吸的锻炼增加肺活量补啊,体虚;进行锻炼,补血;多吃生花生米,煮花生米加红枣,煮黄豆加桂圆,补气;都吃萝卜补肾因为肾不好吃喝下去的东西都吸收不好蒸发到体外去了强力建议去看中医开个方补补就好了

6楼网友：神鬼未生
2021-07-24 11:18

锻炼啊，其实锻炼身体的内容丰富多彩，方法很多。比如：可选择一些增强心肺功能的锻炼内容，如跑步、球类、游泳等，对一般市民来说，只要自己处于不停地跑动跳跃的运动状态，持续30分钟左右就可以起到增强心肺功能的良好作用。每周要坚持2～3次。也可以选择那些增强肌肉力量的锻炼内容，如举重、引体向上、俯卧撑、收腹举腿、双臂屈伸等极简易的动作，只要合理安排运动量，就会有明显效果。还可选择一些娱乐游戏性的锻炼内容，如各种活动性游戏，散步，周末、节假日的远足郊游等，对于松弛紧张的工作学习后的神经，消除疲劳，获得轻松愉快的情绪，有重要作用。总之，每个锻炼者只要从实际出发，选择一项或几项简便易行的健身活动，坚持锻炼，就能得到强身健体的目的。

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