跑步机刚开机时有声音很大 跑几分钟后又没有了

跑步机刚开机时有声音很大 跑几分钟后又没有了

这可能是由于跑步机刚启动，机器还在磨合，如果是新买的跑步机声音很大且不正常，可以打电话问售后，如果是旧的话估计是年龄老了，零件磨损了，建议去修一修，以防影响安全，谢谢

楼主你好，如果你是想利用跑步机来减肥，哪么就应该进行有氧运动,。针对跑步用做减肥的人群来说，不同体质的人适合的速度不同，以正常150斤30周岁175mm高的男士来说，水平跑步机6.5公里每小时最好，小跑40-50分钟最好。如果快走的话，坡度调到10%,速度5-6公里每小时，时间30-40分钟。 在有氧运动中应该注意下面几个方面： 一，不管你跑的快还是慢，你在运动时的心率应该保持在110到140之间。太快了没必要，太慢了，锻炼的效果不好。你可以在运动停下来，计算你10秒之内你的心率数，再乘6，就是你每分钟的心跳了。 二、有氧锻炼，每周最少是三次，最好是四次以上。 三、每次的锻炼时间不要太长，不要超过一个半小时，不然会影响第二天的工作的生活的。 四、运动前做好热身运动，以防受伤，运动后做好放松练习，运动前，中，后，要补充一些水分，特别是运动后要补充一些淡盐水。 地址：浙江省杭州市江干区钱潮路12号江干体育中心（乐健体育） 想要健身器材，跑步机？搜ta0 ba0 dian pu：乐健体育健康咨询专家

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