春天里吃什么东西可以消火解乏?

春天里吃什么东西可以消火解乏?

春季饮食宜忌生冷油腻之品，少食酸味食品。
我只知道春天的韭菜是最好的，可以多吃点，呵呵
上火的话，煮点绿豆，或者喝点海带汤，排排毒。没事的时候喝点茶吧。我每天都喝绿茶
苦瓜
苦瓜本身自有提神降气，清心明目的功效。虽然口感稍苦，不过余味总是甘甜的。经常喝一些含苦瓜类的饮品可以让人感觉全身轻松。
燕麦粥
相信很多的朋友有这样的感受，早餐吃一碗燕麦粥经过一上午的紧张工作，往往饥饿感没有那么强烈。原因就在于燕麦片是一种富含纤维的食物，它能够缓慢的补充人体所需能量，让人精力充沛
牛奶和脱脂酸奶
牛奶和脱脂酸奶还有丰富的钙。可以明显改善疲惫，心情烦躁等症状。
香蕉
事实研究表明，目前世界上很多的知名运动员都以香蕉为首选水果。两条香蕉所产生的能量足够维持90分钟剧烈的运动。而且还能使人保持高涨的情绪和放松的心情。

吃水果败火
番茄切片盛盘，在上面洒白砂糖，要精幼的那种，然后用保鲜纸包好放冰箱，1小时后服用。败火，也很好吃的。
柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。
梨又被称作快果、玉乳 ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果.
柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

银耳 红枣 莲子 桂圆 枸杞子 煮汤 煮到粘稠，再加冰糖或者红糖

春季饮食宜忌生冷油腻之品，少食酸味食品。我只知道春天的韭菜是最好的，可以多吃点，呵呵上火的话，煮点绿豆，或者喝点海带汤，排排毒。没事的时候喝点茶吧。我每天都喝绿茶

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