我在健身房深蹲的时候杠铃放不到肩上，好多动作都因为胳膊太硬了，怎么练柔韧性
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解决时间 2021-02-09 15:37
- 提问者网友：孤凫
- 2021-02-09 11:34
我在健身房深蹲的时候杠铃放不到肩上，好多动作都因为胳膊太硬了，怎么练柔韧性
最佳答案
- 五星知识达人网友：梦中风几里
- 2021-02-09 12:26
一般来说，是动作问题
你把两手掌位置，向外移20cm，就可以轻松掌握
然后，提醒一下，胳膊太硬，
健身中，这种问题比较稀罕哦
如果你以手臂去迁就动作，很容易慢性受伤哦
可以活活把胳膊练成一双残废的双臂哦，
应当挑你认为舒服合适的动作，让动作迁就双臂，才是最合适的动作，
健身不是体操，不需要大量柔韧性
还有，是谁在指导你，可以换个人了。
你把两手掌位置，向外移20cm，就可以轻松掌握
然后，提醒一下，胳膊太硬，
健身中，这种问题比较稀罕哦
如果你以手臂去迁就动作，很容易慢性受伤哦
可以活活把胳膊练成一双残废的双臂哦，
应当挑你认为舒服合适的动作，让动作迁就双臂，才是最合适的动作，
健身不是体操，不需要大量柔韧性
还有，是谁在指导你，可以换个人了。
全部回答
- 1楼网友：一秋
- 2021-02-09 13:06
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