冬天人脸对太阳晒有什么好处。

冬天人脸对太阳晒有什么好处。

别以为冬天就不用防紫外线，你对太阳多晒几次看看一样会伤皮肤，会长斑，只是冬天气温比较低你感受不到阳光那么强烈，但并不代表不受紫外线伤害，晒太阳可以不要面对阳光

补钙

补钙

晒太阳时可以在上午九点左右下午三点左右，不要在太阳正高时晒哦，晒太阳必须皮肤露在外面，可以多晒手心和脚心，吸收紫外线促进VD合成进而促进钙吸收。

1、预防癌症
人体缺乏维生素D，会提高癌症的发病几率，晒太阳可以促进维生素D的合成，美国加州大学圣地哥分销的学生曾经研究对比过新墨西哥和纽约结肠癌的发病率，发现后者结肠癌的发病率是前者的三倍。原因是纽约的日照要比新墨西哥短很多，人们晒太阳的机会大大减少了。
2、帮助补钙
晒太阳能够帮助人体获取维生素D，而维生素D能促进人体对钙的吸收利用，降低缺钙引起的腿部抽筋。对于婴幼儿来说可以有效的预防软骨病、佝偻病。对中老年人来说又能有效的防治骨质酥松、类风湿性关节炎。

3、降低感染
适当的接受紫外线的照射，可以有效的杀死皮肤表层的细菌，增强皮肤的抵抗力，从而降低皮肤感染的几率。
4、预防贫血
阳光中的紫外线可以刺激骨髓细胞制造红细胞，提高造血功能，有效的达到预防贫血的效果。

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