怎么补充维生素C？是水果多点的，还是蔬菜多点？
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解决时间 2021-05-04 02:09
- 提问者网友：饥饿走向夜
- 2021-05-03 22:30
怎么补充维生素C？是水果多点的，还是蔬菜多点？
最佳答案
- 五星知识达人网友：詩光轨車
- 2021-05-03 22:59
含维生素C的食物（按大小排名）排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg) No.1 樱桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1 个 216 No.3 红椒 80 1/3个 136 No.4 黄椒 80 1/3个 120 No.5 柿子 150 1 个 105 No.6 青花菜 6 1/ 4株 96 No.7 草莓 100 6粒 80 No.8 橘子 130 1 个 78 No.9 芥蓝菜花 60 1/3株 72 No.10 猕猴桃 100 1个 68
参考资料：搜狗百科
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全部回答
- 1楼网友：执傲
- 2021-05-04 00:13
水果含量多 特别是酸的水果！猕猴桃。。。。。。。不能高温加热！最好生吃
- 2楼网友：迷人又混蛋
- 2021-05-03 23:13
都可以，最有效还是吃VC片
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