做仰卧起坐头晕、想吐_是怎么回事

做仰卧起坐头晕、想吐_是怎么回事

一、可能是体质的原因，贫血，营养不良等都会导致仰卧起坐的过程中产生头晕，想吐的情况。
二、可能是姿势不正确产生的机体不适应。

三、可能是长时间没有锻炼而导致的身体较虚弱而导致的。
如何改善和避免
一、平时多锻炼，保持机体的活力。
二、锻炼前喝点牛奶，平时多注意营养的补充。
三、如果是贫血的话，可以多吃些补血的食物或者药品。

那是因为大脑缺氧，由于你的运动量过大，自身一时承受不了，血液对大脑的供氧不足造成的。没事，休息一会，自己就会好。

蹲起可以做吗？如果这些类似的动作都不能做，那你可以去查查血糖，看是不是低血糖

不管什么运动 都请注意你的呼吸 你先想一想自己在练习过程中有没有断开呼吸又突然转变呼吸频率 有没有憋气现象 如果呼吸不顺畅的情况下运动 锻炼之后会出现头晕恶心等现象 如果呼吸保持很好 也有可能是你有贫血 眩晕 高血压 低血糖这些现象 相信一般的练习者都是动作没有很好配合呼吸造成的 你保持好呼吸再练习试试 如果还是有不良反映 最好还是及时去医院检查一下 保重身体！

是 体力透支现象，锻炼要量力而行不可以太过。

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