棒子骨汤能补钙吗？

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解决时间 2021-10-21 14:37

提问者网友：蓝莓格格巫
2021-10-20 20:04

棒子骨汤能补钙吗？

最佳答案

五星知识达人网友：山君与见山
2021-10-20 20:20

将骨头洗净，放入开水中焯一下，然后重新换水，放入葱、姜，再滴入几滴醋，这样会帮助钙质吸收。锅开后用小，直至把汤煲好

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1楼网友：枭雄戏美人
2021-10-20 21:14

骨头汤内含有丰富的营养物质，特别是蛋白质和脂肪。它做为物美价廉的一般食物，对人体健康是有益的，但单纯靠喝骨头汤则绝对达不到补钙的目的。经检测证明：骨头汤里的钙含量微乎其微，更缺少具有促进钙吸收的维生素D。定量食用高钙食品。如牛奶、豆类、豆制品、海产品、鱼、鸡蛋等。验测资料表明：牛奶、奶酪、酸奶的含钙量很高。如果人们每天能保证喝1公升牛奶，也就保证了每天的钙摄入量。但每天喝1公升牛奶很难做得到，那么就得加服钙剂了。

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