怎么才能健康减肥 变成瘦人体质
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-08-11 18:01
- 提问者网友：美人性情
- 2021-08-11 12:50
怎么才能健康减肥 变成瘦人体质
最佳答案
- 五星知识达人网友：时间的尘埃
- 2021-08-11 13:12
减肥专家的建议：
1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水。
只要能做到 以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。
1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水。
只要能做到 以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。
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