早上吃什么才能保证营养，先是现实点的不要什么大餐，谢谢
答案:6 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-26 01:53
- 提问者网友：末路
- 2021-04-25 18:25
早上吃什么才能保证营养，先是现实点的不要什么大餐，谢谢
最佳答案
- 五星知识达人网友：西岸风
- 2021-04-25 18:52
煮鸡蛋1枚。或者熟牛肉50克。主食50克至100克
全部回答
- 1楼网友：独钓一江月
- 2021-04-25 21:06
每天早上吃个水煮鸡蛋、喝一袋牛奶、加个饭后水果（最好苹果）、在混杂点五谷杂粮和蔬菜。这四种如果全部都吃自然最好，吃三种也算不错，两种就有点过不去了
- 2楼网友：渊鱼
- 2021-04-25 20:59
鸡蛋豆浆水果
- 3楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-04-25 20:18
面包牛奶就好！~
很简单，但很营养
- 4楼网友：过活
- 2021-04-25 20:00
煮两个鸡蛋吃，营养价值高，解饱，也省时。
- 5楼网友：杯酒困英雄
- 2021-04-25 19:11
喝小米粥，或是玉米羹，喝豆浆
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