天天睡这么早，为什么天天上班都打瞌睡，

天天睡这么早，为什么天天上班都打瞌睡，

因为上班太无聊了。。。。就会想睡觉 了。。

可能是睡得不够好、不充足，或者觉得工作没劲，特无聊。

能你的睡眠质量不不高，所以才会睡不醒。我认为你睡觉之前最好不要看书，看书对入睡之后多少会有一些影响，无法立刻进入深睡眠状态。可以尝试在睡前做一些不太激烈的运动，让自己有一些疲劳感方便入睡。喝一些牛奶同样帮助睡眠。如果你长时期睡不醒，就要考虑一下，究竟是因为睡眠质量不高，还是一种病理表现。睡不饱和嗜睡症是两个概念。如果你整天昏昏欲睡，老睡不够，可能是嗜睡。嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生，会严重影响人的正常生活和工作，需要入院进行专业治疗。对于我们大多数人来说，我们只是睡不饱，并不是生病了。花宝宝建议你，实际上我们只是睡眠质量很差，需要改善。通常情况：安静的睡眠环境、适宜的温度、昏暗的灯光、有一定硬度的床、松软的被子、棉质宽松的睡衣等均有助于帮助我们尽快进入中睡、深睡期，从而改善我们的睡眠质量。要按时起床，你可以设置多个闹钟，平均5分钟闹一次，这样总会醒过来的。 参考 http://www.shop991.com/

可能是你睡眠品质不好，要不就是你睡太多了。

貌似我对自己工作不怎么满意的时候会这样！那你的工作你感兴趣吗？是不是这个原因呢！

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