为什么觉得腰部的力量不够
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-07-16 19:17
- 提问者网友：精神病院里
- 2021-07-16 10:44
为什么做托马斯的时候到一半总是觉得腰部的力量不够俄、要怎么客服俄
最佳答案
- 五星知识达人网友：动情书生
- 2021-07-16 12:02
建议练习作俯卧撑和倒立俯卧撑是一种对力量训练比较全面的运动，尤其是腰力，练习方法一定要正确，身体保持一条平行线，还有一个就是倒立了，倒上去后，把腿稍稍离开墙壁，靠腰背的力量支撑平衡
参考资料： http://baike.baidu.com/view/151130.htm
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