16岁失眠了丶我该怎么做？

答案:4 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-08-22 22:20

提问者网友：城市野鹿
2021-08-22 14:25

16岁失眠了丶我该怎么做？

最佳答案

五星知识达人网友：千夜
2021-08-22 14:52

呵呵，不要害怕，只是失眠而已。人人都会有的过程。

全部回答

1楼网友：独行浪子会拥风
2021-08-22 17:24

晚上睡觉的时候不要想问题太多也不要心情太兴奋最好长期在睡觉前喝一杯牛奶（吃安眠药或喝酒是最容易入睡的了。但这样会伤害身体）体育锻炼。适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。　　调整生活习惯，如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯。希望简单的回答能帮上你

2楼网友：琴狂剑也妄
2021-08-22 16:24

失眠跟年龄是没有关系的。

你可以试试自我催眠。

3楼网友：一袍清酒付
2021-08-22 15:09

让自己忙起来累一些就不会失眠了、、、、

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息