怎么腹部上的脂肪
- 提问者网友:饥饿走向夜
- 2021-04-13 17:54
- 五星知识达人网友:大漠
- 2021-04-13 18:22
部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合。
首先要改变饮食习惯,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选
择散散步或整理一些东西,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化,因为饭后30分钟
内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。
再来就是走姿和坐姿要正确,走路时要抬头挺胸、摆动手臂,常环抱手臂在胸前,腹肌
没有出力,容易突起,而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神
。而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而
不易松垮。
要配合运动,摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,
且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
现在网络上流行减肥茶减肥,其实不是每种都能减肥的,我们要注意的首先是不是中药
的,如果是西药的就不能用,就算减下来了,也反弹的快。而中药的就要看效果了,我
现在用的程丹彤减脂茶,效果很好,特别是对腹部的脂肪。
最后祝你减肥成功。
- 1楼网友:怀裏藏嬌
- 2021-04-13 21:59
真想减肥,就选一种既健康又安全的减肥方式。
给你推荐我原来的减肥方法吧!(吃饭减肥)
我原来很胖,当时吃过不少减肥药,确实是减下来了,但是不到半个月又都涨回来了,而且副作用相当大,在吃减肥药就不起任何作用了。
我当时有个朋友的单位是搞保健品研究的,当时他们是研究出的减肥代餐粉,一开始研制出来不敢在市场上发放,就他们的研发人和朋友们试吃,结果确实是有效果,而且他们的产品是纯粮食做的,不含任何添加剂和减肥药品成分。我当时不相信,后来看他们在报纸上打广告,还郑重承诺:说欢迎任何机构和个人对此产品进行检验,如果发现里面有添加剂和减肥药品成分,他们愿意赔偿人民币100万元。还要招募免费体验的人。当时我就抱着试试看的态度,去试验,怎么都不相信吃饭还可以减肥的。
确实,他们研制的是粗粮代餐粉,就是将代餐粉,代替早晚的主食,午餐和菜肉照常吃,很快就见效了,我一直坚持了2个半月,总共减了25斤,要为缩短23公分。现在停用快三个月了,还没有反弹,朋友说是我已经形成了饮食习惯。自己想想也是。原来只听过国外有代餐食品,殊不知在中国也有。真是不体验是真的不知道他的好!
既然要减肥,就选最健康的,没有了健康,瘦下来又有什么用呢?你也不妨试试,效果不是说出来的,我也没有替人家做宣传,只是不想让我们的胖同胞走远路,浪费钱,损害健康!!
- 2楼网友:十年萤火照君眠
- 2021-04-13 21:46
- 3楼网友:上分大魔王
- 2021-04-13 20:59
- 4楼网友:雪起风沙痕
- 2021-04-13 20:09
吸脂减肥的方法比通过运动,调节饮食,药物减肥等方法较为可靠,且不容易复发。因为成年后体内脂肪细胞的总数量是一定的,通过运动调节饮食,改变生活习惯,药物等减肥方法不能减少脂肪细胞的数量,只能使体积减小来达到减肥的目的,这也是其容易复发的原因,而通过外科手术的方法,由于是使细胞的数量减少,故即使是以后不十分注意运动,饮食和生活习惯而导致发胖,也只是脂肪细胞的体积增加,这也是其不容易复发的原因。
- 5楼网友:像个废品
- 2021-04-13 19:04