蛙泳与自由泳的脚部动作是怎样的？

初学游泳，现在潜在水里能游一小段距离，都是靠手的，脚不论学蛙泳那蹬收的姿势还是自由泳里打水的动作 都是纹丝不动 有时居然还倒退 -_-||| 看别人手伸直只动脚都游的比我快的多。。。

求高手指点一下 技术要领 到底脚和腿该怎么动呢？

蛙泳是先收小腿，然后脚掌往外翻开，膝盖并拢然后小腿往后蹬。自由泳是腿要绷直，人趴在水面上是脚尖朝上绷紧，然后大腿带动小腿上下打，切忌膝盖不能弯的太厉害。一定要用大腿，而且屁股要往下压，绷紧。建议找个教练在水中指导

你最大的问题是动作不协调。其实单靠腿或手都可以游，要是动作不协调，那就会变得游不动甚至倒退，所以你游蛙泳的时候划手的时候就不要蹬腿，蹬腿的时候不要划手，也就是说划手跟蹬腿要分开做。这样动作才会协调。

蛙泳是向后踢腿~！自由泳是上下打水

蛙泳是向后踢腿~！自由泳是上下打水...也可以像蛙泳一样...

这里有几个游泳的视频，从不同侧面排的，看后会有启发的。

http://www.56.com/w14/play_album-aid-6722084_vid-Mzg0MTU0ODU.html

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