除了吃药，怎么样能让我控制食欲呢？
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-26 08:40
- 提问者网友：且恨且铭记
- 2021-04-25 17:01
除了吃药，怎么样能让我控制食欲呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：想偏头吻你
- 2021-04-25 18:28
1.放慢吃饭的速度,每口嚼36下,在饭前吃个苹果,2.晚饭安排在18点前,如不可能就在18点前吃个苹果.3.晚上尽量不要熬夜,否则会很饿的.4.早晨牛奶加煮鸡蛋脂肪和胆固醇都不高而且有饱腹感.
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