花生可以和绿豆一起煮吗 花生绿豆小米粥的功效与作用

花生可以和绿豆一起煮吗 花生绿豆小米粥的功效与作用

当然可以，还很营养。
花生绿豆小米粥材料：花生米40克，绿豆40克，小米50克，糯米40克。
花生绿豆小米粥做法：花生米需要提前8小时泡发，把绿豆、小米、糯米一起淘洗干净，与泡发好的花生米一起放入电饭锅中，加入大约800ml的水，煮30分钟即可。
花生绿豆小米粥功效：花生绿豆小米粥可以补气血、健脑，养颜美容。

煮银耳的时候注意 要小火煮 不然就是脆脆的 不软 绿豆很容易熟 煮之前把银耳、绿豆和花生都侵泡半小时 银耳要洗干净 把黄黄的蒂去掉 然后加点冰糖吧 另外 我觉得你的粥里可以把绿豆去掉 红枣 银耳 花生 小米 还是属于健胃滋补的 绿豆是凉性的 且有解毒的作用 或者说是化解药性的作用 我觉得绿豆最好是和百合一起炖 适合夏天暑气大的时候吃 红枣+银耳+花生+小米 秋天吃挺好的 尤其是银耳 有润肺止咳的作用

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