体质差可以喝中药调理吗

体质差可以喝中药调理吗

这个自然是可以的，中医调理体质是根据每个人的不同体质来调理，一般的有：
一、平和质

平和质体质的人目光有神、精力充沛、胖瘦匀称、健壮有力。他们的养生原则是阴阳协调，畅通气血，促进新陈代谢。但是在饮食上并没有特别的禁忌。

二、痰湿质

此类人多腰腹部肥满，肢体沉重倦担调养应以疏肝理气为主。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物，如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。

三、阳虚质

此类人怕冷，肢体不温，经常感到背部和膝关节以下寒冷。阳虚质的人应以温补脾肾、运动健身为主。宜食温热的食物，比如荔枝、龙眼、羊肉等。

四、气虚质

此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动。气虚者应以补益脾肺为主，更要慎避风邪。饮食上宜食性质平和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。

五、阴虚质

多为瘦小或瘦长体形的人，此类人怕热、手足心热、皮肤偏干或偏油。养生原则是养阴降火、镇静安神，以饮食调理、心神调养为主。饮食上，不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物。宜食清润之物，如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等。

六、湿热质

此类人肤色多偏黄，有“浊”而不清爽之感。调养应以健脾去湿、疏肝利胆为主。饮食上宜食清淡去湿之物，如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、海带等。

七、阳热质

此类人体格壮实、面色红润、声高气粗。调养应以生津养阴为主。饮食上宜多食水果蔬菜，尤其是黄瓜、苦瓜、西瓜、梨、苹果、冰糖等。

公众重视养生，对“亚健康”问题日渐关注，想通过中医改善体质，但很多人犯了想“吃掉”坏体质的误区。 误区典范 小陈体检没发现什么疾病，但觉得自己成天头晕晕，懒于活动，于是想通过中药，调理调理体质。她到某知名药店请老中医号了脉，开服几剂中药，她以为喝了中药，不适就会不见，体质就能调理好。 医师分析：谈到调理体质，很多人犯了小陈的错误，认为调体质就是吃几剂中药的事，特别是工作忙碌，讲究效率的年轻人。专家提醒公众注意两点：调养体质非一朝一夕，调养体质不是靠吃药。 调养体质不是靠吃药 专家介绍道，以小陈举例，她属于典型的亚健康，中医称为“未病”，“治未病”——在没得病之前防病，说的就是处理这种状况。这种状况的人检查不出疾病，但身体却有各种不适，如疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等等各方面的失调，中医认为是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。 国内常见的是体质九分类法，即把人的体质分为九种，一般的中医院都设立有体质检查中心，通过望闻问切等体质辨别手法，帮你辨明体质，然后根据体质状况，为你的生活把脉，综合调理体质“治未病”。 专家说，中医“治未病”，可以有药物参与，可以没有药物参与，“治未病”还包含多种调养身体的方法，比如运动疗法，坚持运动，改善身体循环，达到强身健体增强抵抗力的作用;还有情志疗法，即通过各种方式减轻压力、培养兴趣爱好陶冶情志，通过心情影响身体;还包括重视作息规律，均衡营养等多方面，需综合调理，更吃药达不到理想效果。 即使要用中药调体质，也不仅是吃药那么简单，还包括药膳、中药膏方等手段。一些中医材亦食亦药，作为烹饪食材更容易坚持，比如，脾虚者在食材中加入党参、白术等，这些方式患者更容易接受和坚持。 调养体质非一朝一夕 此外，“治未病”是一种长期手段，不是吃个中药把“病”治好，而是注意多方面，长期坚持的一种健康的生活态度，它是一个综合的生活方式，由很多方面构成。但大多数人往往过度强调饮食、药膳的重要性，总想着坐着不动，吃出个健康，吃走疾病，却忽略了运动、阳光、睡眠、心情等等其他重要的因素。 你如果想调理体质，不妨反思一下自己的生活，各项都做好了吗?饮食不够均衡，就调整饮食;运动太少，就增加运动;睡眠不好或者睡得太晚，就改改作息时间，提高睡眠质量……这样做一定百利而无一害，有助于身体健康。

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