游泳锻炼的话一般多长时间？

答案:6 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-03-03 17:51

提问者网友：藍了天白赴美
2021-03-02 22:39

游泳锻炼的话一般多长时间？

最佳答案

五星知识达人网友：平生事
2021-03-03 00:16

30分钟

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全部回答

1楼网友：患得患失的劫
2021-03-03 05:40

一次1小时然后上岸休息一会

2楼网友：摆渡翁
2021-03-03 04:34

看个人的身体素质了，半个小时休息一下，就差不多了

3楼网友：行路难
2021-03-03 03:30

最多两个小时

4楼网友：慢性怪人
2021-03-03 03:18

最好是在上午7点，下午3点，晚上9点锻炼。早晨7点：此时人体的免疫力最强，已经可以做运动了。早晨8点：肌体休息完毕，肝脏也已进入全力工作的状态。上午9点：人的兴致逐步升高，心脏也已进入全力工作的状态，这时已可以做运动了。夏天，很多人喜好在游泳池里一泡就是半天，但其实游泳时间不宜太长，否则也会伤害身材健康。专家提醒，保健性游泳每次最佳时间在20-45分钟，平时的娱乐性游泳时间也应当把持在两小时以内为佳。温馨提示：进食后至少30~40分钟不要游泳，其余时间均可以。

5楼网友：洎扰庸人
2021-03-03 01:49

看你什么时候漂上来

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