发烧肌肉酸痛如何缓解,怎样有效消除大腿的酸痛

发烧肌肉酸痛如何缓解,怎样有效消除大腿的酸痛

1。从医学上，用什么药水都没用。。。。。。建议你可以用热水热敷，加快血液循环，让乳酸尽快排泄。
2.运动学回答，医学咱是学过的，运动学是真没学过，不过我学的时候教练有教说运动完以后，可以拍一拍捣一捣，第二天就会轻一点。
在你运动过一段时间后就会自己消失的。
3.吃什么东西，我暂时不知道，不过酸痛的原因的乳酸刺激肌肉的感受器，那吃些碱性的食物应该会有用，比如香蕉似乎就是碱性的。
4.咱是学医的，咱也学过1年多跆拳道了，对于这个问题，那是真的没办法，只能是运动的时候循序渐进，运动完注意放松，晚上好好泡个热水澡，第二天坚持练就对了（我比较邪，早上还腿疼，一到道馆跑两圈就好了）
参考资料：纯属经验，如有雷同，绝对见鬼。

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