我同班同學 成績優異 但體育不好``
耐力也不好 總是200M之後就呼吸急促了 或者很累那樣子
我有同學跑步的時候 跨步太小怎麼半 都跑不快的
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解决时间 2021-07-26 03:35
- 提问者网友：萌卜娃娃
- 2021-07-25 09:44
最佳答案
- 五星知识达人网友：持酒劝斜阳
- 2021-07-25 11:05
你好亲爱的小朋友！
我是体育狂人，20多年的体育教学训练了。很高兴为你服务，你的问题：我有同學跑步的時候 跨步太小怎麼半 都跑不快的 25 [ 标签：跑步,跨步,太小 ] 我同班同學 成績優異 但體育不好``耐力也不好 總是200M之後就呼吸急促了 或者很累那樣子
我的回答：
看来你们平时很少运动，只注意了学习成绩，忽视体育锻炼，所以才有这样的结果。我想你们的做法是不可取的，试想假如没有一个好的身体，将来如何为国家出力呢？体弱多病可能是你们今后的特点，你们会经常是医院的病人和工作单位请假的常客。一有天气变化，你们就可能感冒发烧，要打针吃药，想想你们的一辈子如果是这样度过的，你会多难过、、、、、、、这个世上富人花钱买不到的只有“健康”了。
关于步幅小的问题，主要是你的同学韧带差，也就是说柔韧性不好造成的。可以做一些拉韧带的练习。还有就是跑动的时候大腿没有积极抬高以增大步幅，可以在跑动时加大抬腿的动作，可做一些高抬腿的练习，来加强抬腿意识。最主要的还是跑的技术不过关。可以问问体育教师。
祝：健康！
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- 1楼网友：零点过十分
- 2021-07-25 14:55
从平常的走路步伐中来拉大步伐啊，还有爬楼梯的时候试着多跨几个台阶来拉大步伐，经常做做高抬腿，也可以拉大步伐，和加快步伐的频率
- 2楼网友：渡鹤影
- 2021-07-25 14:23
多跑步，且练体力，做仰卧起坐，首先不可以一下做太多，定一个自己可以达到的目标，然后慢慢加
- 3楼网友：你可爱的野爹
- 2021-07-25 13:08
慢慢练
多长跑，拉拉耐力
注意循序渐进就行了
- 4楼网友：酒者煙囻
- 2021-07-25 11:38
这个的慢慢来，跑步时可以练得，他如果是因为胖才这样就可以多多练习，但是如果是生病，还是不要勉强了
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