16岁女生怎么才能使腿变长？有什么运动或者食物可以帮助吗

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-03-23 18:00

提问者网友：伴风望海
2021-03-23 03:05

最佳答案

五星知识达人网友：大漠
2021-03-23 04:09

压压腿，靠墙站，跳舞，不要吃零食还有汽水真的吃了你会后悔的，经常按摩自己的腿

全部回答

1楼网友：上分大魔王
2021-03-23 09:26

游泳是锻炼全身的的运动，不过也可以做点平时能做的，散步，还有跳跃，还有像踩单车的那个叫什么运动了？我不记得了，希望能帮助你

2楼网友：行雁书
2021-03-23 08:30

首先你要是廋的，吃一些钙片之类的东西，每天要坚持运动1min但是遗传也是有可能的

3楼网友：白昼之月
2021-03-23 06:58

人的身材比例是天生的.运动也好.食物疗法也好.改变不了身材比例.但能使人身体苗条-些.订迹斥克俪久筹勋船魔健康-点.看上去感觉腿长

4楼网友：廢物販賣機
2021-03-23 06:03

很容易酿成粗腿，要注意姿势一、按走水肿，可能有的方法适合这种类型的肥胖腿部。挺胸抬头，下巴稍稍往上仰，身体保持朝向正前方，不要左右摆动、脂肪型胖腿，具有软化的功效。另外，你也无需担心锻炼深层肌肉会令肌肉型胖退更严重，而脂肪也能慢慢减少。跑步的时候。最好就是在洗澡时或浴后进行，瘦腿效果加倍！二、跑步锻炼深层肌肉适合脂肪型、肌肉型胖腿。跑步主要的作用，就是以体内的脂肪作为能量源，锻炼深层肌肉、脂肪、多余肌肉适合水肿型、脂肪型、肌肉型胖腿。双腿的血液与淋巴畅通、坐姿适合水肿型，相反能让深层肌肉充分活动起来。腹部有意识地收紧，跑动时膝盖不要弯曲得太明显。三、矫正站姿，如果我们的身体长期保持同一个姿势也是ng哦，让脂肪从内开始燃烧，提高身体新陈代谢和排毒的能力，脂肪也难以积聚在你的体内哦！同时，如果姿势与动作不当。在我们每天的生活中，让骨骼正确地伸展收缩，就能有效改善水肿，站姿和坐姿可以说是占比例最大的姿势了，如果能好好矫正错误的姿势，多起来走动走动吧。每个人腿部的肥胖程度可能是会有些不同的，不同的肥胖类型，采用的瘦腿的方法也是不一样的，水肿就能自然消除。而针对肌肉或橘皮纹的按摩，是燃烧多余脂肪的好方法

5楼网友：拾荒鲤
2021-03-23 04:38

你这个年龄是还可以长高的，坚持锻炼，先做引体向上、打篮球时跳起来投球的动作，然后做拉伸动作，压腿，然后放松，按摩按摩双腿，多按摩，就不会有肌肉。平时站与坐时一定要保持背脊打直。多补充蛋白质，维生素，早餐一定要吃。

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