每天坚持小跑5000步减肥吗
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-01-03 19:05
- 提问者网友：你独家记忆
- 2021-01-03 09:11
每天坚持小跑5000步减肥吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：摆渡翁
- 2021-01-03 10:04
5000步？？？、、 还是5000米？ 5000米确实能~5000步跑不了5000米
全部回答
- 1楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-01-03 10:39
可以的。只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。
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