怎么样可以练好自己的球技（篮球）

答案:6 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-05-04 13:06

提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
2021-05-04 07:05

本人为一高二男生身高183，体重95kg，现求一可以让本人球技增加的方法（跪求）

最佳答案

五星知识达人网友：長槍戰八方
2021-05-04 07:17

我是一名大学生，身高175，有7年球龄了，主打控卫和组织的，我这有几点建议给你：身体的强硬可以在健身房取得，变脂肪为肌肉，弹跳的方面我建议你炼蛙跳，这是最有效也是最快的方法，弹跳还有腰力方面的因素你可以选择每天50个仰卧起坐并逐步增加，你会发现你慢慢能滞空得更久，还能很轻松的做出拉杆动作！还有就是投篮，投得准不准取决于你投得多不多！手感是练出来的，坚持每天都投篮，这是进步的首要前提！

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1楼网友：洒脱疯子
2021-05-04 12:41

我觉得百分之90是靠天赋

2楼网友：何以畏孤独
2021-05-04 11:09

个子不低，建议你可以打篮下的位置，即中锋和大前，如果不喜欢和人肉搏的话，可以打小前。由于你的身高，所以灵活度不如小个子球员灵活，不建议过多在外线活动。

现在说说如何提高你的球技，无论是球技多么出众的球员，篮球的基本功是十分要得的，多练习拍球可以让你熟悉球感，拍球是运球的基础，是一切的基础，所以十分重要。其次，运球，重要性么，你总不能像个桩子一样在球场上拿球就投吧，会很容易被盖的。第三，投篮，要想得分比如练投篮，投篮有很多种，比如定点投篮，即站到空当位置接球直接投篮；急停跳投，即运动中突然停止运动，晃开对手后跳起投篮；后仰跳投，就是身体在空中成后仰姿势投篮，可有效防止被对手盖掉；勾手，中锋和大前的进攻方式，一手倚住对手，一手从脑后做抛篮动作。不要以为这些大家都知道，其实很少有人重视这些，只有不断的练习，才会有很好的技术出来。最后祝你成功！

3楼网友：玩家
2021-05-04 10:19

你的脂肪含量应该大于肌肉的含量了吧，自己多去健身房锻炼，把力量练足了，再就是多排球，注意把握好节奏，掌握好重心。

4楼网友：山河有幸埋战骨
2021-05-04 09:05

如果你方便的话,,可以去美国的洛克公园！（艾神）

5楼网友：神鬼未生
2021-05-04 08:45

多练练、多向别人问问技术~

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