每天晚上慢跑5公里对人体有好处吗？
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-12 20:49
- 提问者网友：山高云阔
- 2021-03-12 09:21
每天晚上跑5公里对人体有哪些好处； 晚上运动到底好不好。
最佳答案
- 五星知识达人网友：不甚了了
- 2021-03-12 10:34
有好处，不过吃完晚饭后跑要等到晚饭后1小时跑，另外十点以后不要跑了
全部回答
- 1楼网友：独钓一江月
- 2021-03-12 11:18
跑步会促进身体健康，同时更能心血液加速，促进新陈代谢，也就是健康的原因！
晚上跑步和早上跑步各有利弊，但晚上跑步会更好些，可以减肥，也可以促进晚饭的消化与吸收，而早上跑步会使你一天精神气爽！5公里也是一个合适的健康路程！
希望能给你带来帮助！
- 2楼网友：笑迎怀羞
- 2021-03-12 11:00
跑是一种很好的锻炼方式.坚持时间长了可以让你的腿和臀部很丰满.而且可以练腰.如果减肥的话那至少要运动四十分钟以上才能燃烧脂肪.坏处就是你要吃过饭跑就不行喽!对身份伤害很大.
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