绿茶可以美白吗,喝绿茶能美白吗？

绿茶可以美白吗,喝绿茶能美白吗？

首先，喝绿茶是能美白的，这点可以肯定。大量资料啊科学结论很早都证明过了，毋庸置疑。抗氧化，减缓衰老；对牙齿好，对皮肤也好。但是纯喝绿茶，在很长一段时间内效果几乎是没有的。。。这就是我比较纠结的地方。
很绿茶不要晚上喝，影响睡眠，建议白天就当水喝，我就是这样，如果觉得这段喝腻了拿白水漱漱口（也喝下去啊，我那意思是两种水换着喝），白水没味不想喝了再喝绿茶。绿茶里喝龙井的效果最好，这没有什么争议的。当然，我现在开始喝白茶了，白茶美白效果比绿茶要高很多啊。。。原来不知道有白茶，就喝绿茶也是为了养生，现在白茶除了很多对身体这个好那个好以外，最大的特点就是美白！这个真的很有效果！这个一般好美容的人都知道的，方法一样。只是，不建议用茶包，茶包的茶是茶叶里最低档的茶，碾成茶末，才用来装茶包。建议楼主用茶叶鲜泡，效果最好。
饮食美白:
1.刚才看到有人说和柠檬水。这个的确是一个很好的方法。柠檬能美白，众所周知，柠檬水/柠檬茶都可以，我最喜欢的是柠檬切片，放在绿茶里（当然现在是放在白茶里。。。）口感有些微酸，习惯就好。但有一点要强调的，常喝柠檬水一定要少见光，否则皮肤会变黄。柠檬里有柠檬酸柠檬素，这些物质见到阳光会产生反应，一般美容MM护肤品用完带柠檬或左旋C的产品话，是绝对把自己包的严严实实，不见光的！这个一天后就无所谓了。所以美白这个东西是内调+外理。
2.牛奶美白。我超爱喝牛奶，从小就爱喝。牛奶美白的道理不用多说了吧，牛奶真的是美容圣品啊。。。我大大膜拜一下，心头好。具体来说说：
A。牛奶单喝就能美白了，当然也有其他的美白喝法。以下都是亲身经历，排名从前到后依次递减：睡前喝热牛奶/牛奶冲杏仁粉（杏仁也是很强的美白食物，一般都会和牛奶搭配，杏仁露就不建议喝了。。。那几乎就是纯饮料没什么美白效果）/牛奶麦片/酸奶/市场卖的牛奶饮品--这个不推荐。。。真是把牛奶的名声毁了，具体商标名就不说了，楼主应该能明白我的意思，喝牛奶一定要喝鲜的。
B。牛奶外用也超美白。具体说,以下排名不分先后==:牛奶洗脸/牛奶面膜/牛奶浴/牛奶蒸脸。 牛奶洗脸就是在洁面后拿一小碗，用牛奶轻轻拍打脸部、在有斑点的地方轻轻按摩，直到用完，一般拍个5-7分钟就够了，之后再拿水冲洗净。牛奶面膜最简单易行的方法就是泡纸膜，没有纸面膜就拿化妆棉户泡于牛奶中，在敷到脸上，10-15分钟后拿下即可。我看楼主应该是男士。。。所以后三种就不在这里说，因为牛奶美白真的就是美白，外用是不分先后的，没有太大区别，哪一个都行，简单的我觉得对你最适用，而且我觉得这几种特细的方法对于男士没有太大必要，但是如果感兴趣的话可以百度消息给我，我再给你详细讲。
3.这几种水果美白效果很棒：樱桃、草莓、奇异果（黄金奇异果），多吃，一次吃多种。草莓要是怕农药残余太多就不要吃，但樱桃和黄金猕猴桃是一定可以美白的。
4.豆浆。有的人肠胃不太适应牛奶，我不知道你是不是。如果不适应的话，把牛奶改为豆浆是一样的。
5.玫瑰茶。这个最好也是不要买茶包，在卖茶的地方买干的玫瑰花，然后回家兑上绿茶/白茶，再加上蜂蜜，很美白，这个效果比单喝要更养颜，对女生最好不过，气色很好。我最衷意的一款茶。
6.银耳。银耳莲子汤，或用牛奶煮银耳。买银耳的时候一定不要买太白的银耳哦，要买稍微偏黄一些的。（但是我觉得你可以把这条忽略。。。一是见效慢，二是比较麻烦）
7.珍珠粉。内服外用都可以，如果比较注重饮食的就买内服的，和牛奶/豆浆一起喝。当然单吃也成......余下全文>>

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