吃太多油对身体有什么坏处吗
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-07-25 22:59
- 提问者网友：十年饮冰
- 2021-07-25 06:49
吃太多油对身体有什么坏处吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：佘樂
- 2021-07-25 08:19
植物油也是脂肪，是一种高能物质，摄入过多照样会引起肥胖，导致心血管疾病、糖尿病等慢性疾病发生的风险性增加。因此也需要控制其摄入量，达到与饱和脂肪酸的平衡，并控制总脂肪摄入量不超过能量的30%（约60-70克）。中国营养学会膳食平衡宝塔内推荐的食用油的使用量为每人每天25克。此外，植物油容易氧化，特别是阳光中的紫外线可加速脂肪的氧化酸败，因此，植物油的保存应避光，减少与空气的接触。
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