为什么突然不能做仰卧起坐了

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解决时间 2021-12-20 12:15

提问者网友：别再叽里呱啦
2021-12-19 16:47

为什么突然不能做仰卧起坐了

最佳答案

五星知识达人网友：独行浪子会拥风
2021-12-19 16:56

王大姐：一看就是没做过运动的，要想练腹肌一定要坚持，腹部属于小块肌肉如果不坚持练肌肉就没型了。
每天做的时候要注意方法可以分五到八组，每组20-30个每组间隔时间不超过1分钟最好，对你这种女生来说可以跟据自己条件放宽一下也可以。要慢慢适应！还有运动完后可以喝些牛奶吃些含维生素高的水果，可以加强肌肉强度。不要睡觉前做，做完后神经兴奋影响睡眠！！！
还有考试的时候找那压腿的人一定要跟裁判很熟跟裁判一说就ok多出两三个是没问题。反正都是同学无所谓了。
这是我所有心得看在同学的份上把分给我吧！！！！

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1楼网友：摆渡翁
2021-12-19 17:08

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