一岁的小孩怎样增强抵抗能力？

要多运动，有足够的睡眠，吃五谷杂粮就是给孩子具备着良好的抵抗力了。所说的瓜果蔬菜要多吃，不挑食，多吃这正餐。零食少吃，饮料喝白开水。牛奶，酸奶

平时多吃含锌的食物，补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、黄瓜、西红柿等食物。也可以补充第三代蛋白锌，新稀宝牌的锌硒宝片，这个高活性易吸收，十几年的老品牌，效果好。

我小孩一岁两个月，我觉得最有效的方法还是多运动多锻炼，经常带他出去玩，当然，饮食结构也要合理，多吃蔬菜，少吃油腻的东西

皮肤是我们人体的第一道屏障，它能够阻挡灰尘与细菌，通过皮肤分泌的皮脂也有杀菌的作用。当然，这是建立在皮肤完好的基础上的。如果孩子的皮肤受损，自然就无法正常行使它的功能了。

“洗澡、洗脸能清洁皮肤，但也洗掉了皮肤的油脂层，要记得补上。”

冬天，孩子皮肤干燥的问题相当严重。现在家长都很注意孩子的清洁卫生，经常给孩子洗澡、洗脸、洗手，洗掉脏东西的同时，皮肤的脂膜也被洗掉了。

皮脂腺分泌的皮脂对皮肤有滋润和保护作用。与成年人相比，孩子的皮脂腺功能不活跃，分泌的皮脂比较少，所以皮肤相对比较干燥。加上孩子皮肤含水量高，容易失水，很容易出现干燥和脱皮症状，屏障功能就会降低。所以，给孩子清洗之后，别忘记还有一道必不可少的工序：涂抹润肤霜，把洗掉的油脂层补回来。但很多家长只注意洗，却不够注意润。现在洗皮肤的东西很多：洗发精、香皂、浴液、洗手液，而且每次用量都不少，浴液、洗手液都挑大瓶的买，而护肤品的瓶子却要小很多。其实，用1 毫升的洗涤液带走的损失，至少要用5 毫升的润肤液才能补回来！

“涂了润肤霜孩子的皮肤仍然很干，一是可能涂得太少，二是可能润肤霜的滋润度不够。”

经常听到有的妈妈说，明明给孩子用了润肤霜，可皮肤还是那么干，是不是我们选的品牌不好？实际上可能并不是产品质量不好，而是因为使用护肤品的量远远不够，或所用的护肤品的滋润度不够，所以起不到足够的滋润作用。那到底用多少、用什么样的护肤品才合适呢？

最简单的方法是：使用护肤品后的第二天中午，在太阳光下观察孩子的手臂或身体，看是否因干燥而出现了细小皮屑，如果有，说明抹的量不够，或护肤品的滋润度不能满足孩子的需要。

重点部位要重点关照：

1.孩子的小手闲不住，玩水、玩沙子、玩橡皮泥，很容易出现手部湿疹。

小技巧：在给孩子涂抹润肤霜时，先把润肤霜挤在你的手心里，让孩子把五个手指头扎在里边，充分滋润，用手握住他的手指攥一攥，再将润肤霜抹匀。

2.孩子经常哭、经常流口水，眼睛下面和下巴很容易被泪水和口水弄得湿乎乎的，冷风一吹就容易皲裂。

小技巧：吃东西后先用清水洗干净局部，然后点上润肤霜，用手轻轻拍打，让皮肤吸收。一定要拍，而不是抹，因为用拍的方式涂的护肤霜比抹的方式厚，这样，眼泪、口水就会很快从油脂上滑过，不会停留在皮肤上了。

“皮肤出现问题，不能光抹药，应该是十分之一的药，十分之九的润肤剂。”

在冬天，孩子的皮炎、湿疹都会加重，家长都急于寻找效果好的外用药。其实，除了抹药，润肤仍然是重点。很多皮肤病都是要润肤的，湿疹要润肤，皮炎要润肤，牛皮癣也要润肤。有的家长只注意抹药，却不注意抹润肤剂，应该是用十分之一的药，用十分之九的润肤剂。润肤剂抹好了，皮肤得到充分滋润，很多皮肤症状会减轻甚至消失，就不用抹药了！

我想告诉你

常用的护肤品有“露”、“霜”和“ 膏”。这几类护肤品的保湿能力从弱到强依次为： 露< 霜< 膏。冬季气候变干了，最好为孩子选择护肤膏；夏季气候较湿润，最好为孩子选择护肤露；春秋气候介于二者之间，可以为孩子选择护肤霜。如果孩子皮肤非常敏感，容易过敏，最好选择不含香料或色素的医用护肤品。医用护肤品可由医生开处方或到药店购买。

你好，要增强孩子抵抗力有以下几点:

一、孩子随着年龄的增长抵抗力也会好些,

二、平时注意均衡营养,若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。1、多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，2、五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。3、天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。4、婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。5、人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。6、此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌。

三、多参加户外运动,这是预防呼吸道感染的最好方法。要让孩子经常到室外活动，晒阳光和呼吸新鲜空气。

四、平时注意冷暖,

五、可以去医院检测一下孩子的免疫功能是否达标,如果不达标医生会用药物调节的,单调节的话还是建议中药调节,西药对孩子伤害大,

六、家长一定要注意别让宝宝反复感冒这样大大降低宝宝的抵抗力,药物(特别是抗生素药物)也会损害宝宝的抵抗力的,让宝宝少去公共场所,少接触病菌..

七、现在市场上所谓的提高免疫力的保健品其实效果都不佳.

建议您家宝宝还是多参加户外运动,注意平时的营养搭配,这也是最好的方法了.

以上几点仅供参考,其实孩子在在成长过程中会碰到很多类似的问题,让我们一起探讨吧,祝宝宝健康快乐!