请问健身，用炸蚕蛹补充蛋白质可以吗

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解决时间 2021-04-04 14:30

提问者网友：wodetian
2021-04-04 11:33

请问健身，用炸蚕蛹补充蛋白质可以吗

最佳答案

五星知识达人网友：鸠书
2021-04-04 13:13

炸蚕肾吃过吗？一咬下去，满口的油，即使蛋白质含量很高，但这么多的脂肪吃下去，于健身没有好处，不建议吃。可能吃鸡蛋、鸡胸肉、蛋白质粉呀，这样蛋白质高，但热量低的食品。

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1楼网友：轻雾山林
2021-04-04 17:03

蝉蛹中所含的蛋白质是非常丰富的，每百克中蛋白质的含量就达到了68克，但是蛋白质充足不能和营养价值划等号，因为食物蛋白质的营养价值主要取决于其所含的氨基酸种类、数量以及结构比例。蝉蛹中含有多种氨基酸，但是人体必需的色氨酸和蛋氨酸含量较低，属于蝉蛹的限制氨基酸，这就导致其他必需氨基酸不能被人体充分吸收、利用。在这里，蛋白质的营养价值大幅降低，原因就是构成比例不得当。（高蛋白的东西含有康倍琪奶昔）

2楼网友：轻熟杀无赦
2021-04-04 16:51

据说这可是高蛋白氨基酸含量最全蛋白质含量是牛奶的10倍鸡蛋的4倍而且还补肾，运动后吃

3楼网友：行雁书
2021-04-04 16:24

如果你不过敏，能接受味道，可以。

4楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-04-04 14:49

如果你能接受，那肯定可以啊！味道嘎嘣脆追问我是说能起到效果吗？请问我是说能起到效果吗？请问追答蚕蛹内含有一定的蛋白质，效果应该不会比鸡蛋差，如果吃了身体无不良反应，那就说明能吸收，就有用

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