最好的减压方法有哪些

答案:5 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-07-30 00:56

提问者网友：末路
2021-07-29 16:20

高三的压力很大尤其是考试不理想时

最佳答案

五星知识达人网友：荒野風
2021-07-29 17:16

学会放松

全部回答

1楼网友：上分大魔王
2021-07-29 20:25

建议秋季，10点前睡觉，6点起床，6点半，吃早饭，7点半左右跑步做点有氧，然后学习开始一天的生活，午休30分钟。睡觉的前2个时，做简单的拉伸。1，养成规律的生活习惯，可以减压。2，找朋友倾诉3，去k歌4，瑜伽中静坐冥想，调息练习，也可以。5，心理暗示，高考没什么，只要尽力就好。减压的方法，有很多，要对症下药。找到合适自己的舒缓压力的方法。

希望可以帮到你。

2楼网友：冷風如刀
2021-07-29 19:18

当你感觉压力太大时，就放下来，去做你平时最喜欢的事情，淡忘烦恼。当你感觉发泄的轻松了，就赶快回到现实中，该干什么干什么啦！

呵呵，祝你顺利通过高考！

3楼网友：鸠书
2021-07-29 18:00

学会正确的梳理情绪，适时放松，让自己劳逸结合，以达到最佳的学习效率！

4楼网友：怀裏藏嬌
2021-07-29 17:44

运动

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