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生活,工作,压力大怎么办

答案:6  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-05-18 23:14
  • 提问者网友:太高姿态
  • 2021-05-18 04:17
生活,工作,压力大怎么办
最佳答案
  • 五星知识达人网友:摆渡翁
  • 2021-05-18 05:30
当然是解压了啊, 我们不主张压抑、焦躁,不主张折磨自己,不主张精神失常,我们要理智、有条不紊地面对“压力大敌”。 只要适时地打出自己的对策牌,张张都是王牌,你会发现,逐个攻克突如其来的压力变得易如反掌! 第一张 购物 为什么逛街购物会把烦恼伤心的事情都抛诸脑后?可能是因为购物时眼花缭乱的商品不断地把你的注意力集中在上面,可能是恰好买到了很中意的东西,弥补了内心莫名的缺憾,也可能是因为辛苦工作之后所得的收入都被自己一次性消耗掉而产生了快感。 建议:淘碟、淘衣服、淘小饰品,逛到腿软时可以吃点美食。 小心:打这张牌的时候,要了解一下实际支付能力,大多数疯狂采购都是在冲动的时候做出的决定,综合考虑一下购物的连锁效应,付款之前还是谨慎些吧。 尽管需要打扮光鲜,也不要穿着高跟鞋去逛街,足尖的芭蕾跳久了,疲累会使心情大打折扣。 第二张 睡眠 据科学家分析,人的最佳睡眠如果在6小时左右,就足够脑细胞活跃了。当然这6个小时应是在晚上10点到早晨6点之间,深睡眠的黄金段是夜里12点到凌晨3点。看看这个标准,简直离谱得很,通常这个点儿上班族们不是在加班就是忙着应酬客户,早上还得赶公车,上紧了发条透支精力。算算看,你每天睡几个小时?6个,5个,或者4个半?忙碌着的人永远都停不下来,那也许已是一贯的节奏,而且已经掉进“永动机”的陷阱了,难施回魂术解脱。 建议:睡觉是养生的头等大事,挑选合适的时间,比如晚上11点到深夜3点之间,睡眠质量最好,同时要记得选择优质的枕芯和贴身被罩,以保证身体的彻底放松。 小心:打睡觉这张牌最简单但最有效果,切忌上床之前喝太多水,更不要在睡觉前3小时以内进食。喝水眼睛容易发肿,吃了“夜宵”就没有足够的时间燃烧脂肪了,别忘了,睡觉是为了做“睡美人”。 科学家的研究调查表明,人的平均睡眠在6小时就足够了,所以也别睡过了头
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  • 1楼网友:胯下狙击手
  • 2021-05-18 12:51
事是心里面的事,不去想就没事了。人活着只要记住你人生的目标就是了,多给自己的人生参与更多有意义的开心的活动,这样你就会过得很轻松。
  • 2楼网友:不甚了了
  • 2021-05-18 11:11

有时间去外面走走,散散心!!也许收获更大!!不要老是窝在三点一线的生活方式里

  • 3楼网友:孤独的牧羊人
  • 2021-05-18 09:43
要学会放松自己,可以听听音乐,看看喜欢的说,运动运动。你要做你最会作的,成功会给你最大的自信。
  • 4楼网友:拾荒鲤
  • 2021-05-18 08:11
适当的把自己的生活安排一下,比如说组织一次或一次以上的旅游,让心灵上放松一下
  • 5楼网友:蓝房子
  • 2021-05-18 06:31
怎么让自己有自信??怎么保持乐观的心态??
朋友,要回顾一下是什么事情让你不自信,,,减少心理压力,
一定要发现这个原因,针对这个原因你可以相应的措施让自己拥有自信,保持良好的心态,面对问题,解决问题,
如果在工作方面,自己这一个目标,天天从点滴做起,让自己感觉天天会有一定的收获;这样会让自己的自信增强
如果是在家庭方面,多多关心家中的成员,问好家人,好好对等亲人,让他们感觉你是不错的,让你充满自信
如果是在爱情方面,可以适当的付出,让对方对你有回应,这样你会感觉不错,从而让自己拥有自信
天天一定要拥有一个良好的心态,让自己时刻拥有快乐,这样会让你各方面发挥自如,这样会让自己自信十足
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