在十六 七岁应该吃那些营养补补啊？？？
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解决时间 2021-11-13 03:17
- 提问者网友：心牵心
- 2021-11-12 07:35
在十六 七岁应该吃那些营养补补啊？？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：神鬼未生
- 2021-11-12 08:20
第一，一定要注重早餐，多喝奶（真的有用），休息维生素的补充，鸡肉猪肉排骨。还有就是别总吃太多油腻，鱼肉补脑，青菜补充微营养。
第二，一定要多运动，因为吃的方面再好，也要和运动结合，这样能让营养更好的吸收，男生可以打篮球，女生跑步。
还有就是注意劳逸结合，别总是熬夜。追问谢谢
第二，一定要多运动，因为吃的方面再好，也要和运动结合，这样能让营养更好的吸收，男生可以打篮球，女生跑步。
还有就是注意劳逸结合，别总是熬夜。追问谢谢
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- 1楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-11-12 08:41
每个人都需要合理搭配营养，均衡饮食，还要注意体育锻炼。如果不知道什么食物含有什么营养素的话，可以参照我给您的食物营养成分表。
晕，没看到吗？
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